第546章 这女的有艾 (3/3)

张磊承认，他之前还是小看史蒂夫了。

自从那天被张磊点醒，史蒂夫每天都会在同一时间出现在天台上。

张磊打坐修炼，他就在下面练养生拳法。

“张先生，真是太神奇了，我感受到效果了！”

张磊刚收功站起来，史蒂夫就兴奋的跑了过来。

“哦，什么效果？”

“我之前工作压力大，经常失眠，可是这两天我都不失眠了，躺下没多久就睡着了。

而且还睡得很安稳。”

张磊点点头，鼓励了他几句。

“不错不错，只要能坚持住，好处多多的。”

张磊能说啥呢。

难道告诉他。

“你每天早上天一亮就起床，然后慢跑半小时到一小时，白天不睡觉，按时吃饭。

等到晚上自然会睡得香的。”

那不是砸自己的招牌嘛！

养生拳法确实有用，但是十来天就出效果，那明显是痴人说梦。

只能说史蒂夫用十来天的时间养成了一个良好的生活习惯。

而他的失眠应该不是病理性的，纯粹是没那么困，再加上有心事。

现代年轻人都有这个毛病，早上起不来，晚上睡不着。

难道他们都有病吗？

不是的，纯粹是因为生活习惯不好。

晚上喜欢熬夜玩儿手机，打游戏。

睡眠不足，早上自然起不来。

可是有些人还要上班，那就只能硬起来。

起来之后呢，一天都是浑浑噩噩的。

其实人浑浑噩噩的时候，也是在让身体休息。只不过效率不高罢了。

这就好比是一辆电车。

晚上睡觉就是用正儿八经的充电桩给电车充电。

充一晚上就满了，可以跑一整天。

晚上没充满，白天就要继续冲。

而白天是用的充电宝。你说没充，它也充了点儿，你说充了吧，又好像没充。

再加上晚上没充满电，白天跑得少。

等到晚上，就精神了，又能跑很久。

这就是一个死循环。